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Introduction

Chapitre 1
La méthode

Chapitre 2
Comment compter ses calories

Chapitre 3
Quel est votre besoin quotidien en calories

Chapitre 4
Les exemples de dépenses et de remboursements caloriques avec des cas concrets

Chapitre 5
Les pièges de la méthode

Chapitre 6
Ce que l’on retrouve de cette méthode dans quelques régimes connus

Chapitre 7
Trucs et astuces

Conclusion

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